Le Yoga, discipline originaire d’Inde, existe depuis des centaines d’années. Elle est reconnue pour ses vertus relaxantes et est fondée sur :

  • le travail des postures (ou « asanas« ),
  • la respiration,
  • la concentration,
  • la médiation.

Le Yoga vous apportera également une sensation de bien-être, de détente mais surtout des bienfaits physiques et psychiques :

  • maîtrise du corps,
  • gain en souplesse,
  • apport de dynamisme,
  • résistance à la fatigue, au stress…,
  • amélioration de la tension artérielle,
  • évacuation des tensions du corps,
  • amélioration de la digestion,
  • stimulation de la circulation du sang,
  • amélioration du sommeil,
  • prise de conscience de son corps.

UN BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE  !